반응형 굴1 굴 효능, 부작용 굴 효능, 부작용 굴의 효능과 건강에 미치는 영향에 대해 알아보자 이런 굴이 건강에 좋다는 것은 상식이 되어가고 있습니다. 굴은 맛과 영양면에서 우리 식탁에서 자리를 지키고 있습니다. 이제 굴의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 굴 효능 1. 피를 맑게 해준다 굴은 철분과 비타민 B12가 풍부하여 빈혈 예방에 효과적입니다. 특히 여성들에게는 충분한 철분 섭취가 중요한데, 굴은 이를 보충해줄 수 있는 좋은 선택지입니다. 2. 피부 미용에 좋다 굴에는 아연과 다양한 비타민이 풍부하여 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 아연은 피부 재생과 탄력에 중요한 역할을 합니다. 3. 빈혈 예방 굴은 철분 함량이 높아 빈혈 예방에 효과적입니다. 빈혈은 철분이 부족하여 혈중 적혈구 수가 감소하는 .. 2024. 1. 22. 이전 1 다음 반응형